Sử dụng mạng thị trấn hội trước khi ngủ làm cho tăng nguy cơ mắc bệnh

Dùng mạng phố hội trước khi ngủ có thể làm cho tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu các con phố, mập ú, suy giảm trí năng, phản xạ, gia tăng các hành vi nguy hại thậm chí sử dụng chất kích thích.

Theo BBC, trẻ em và thanh thiếu niên hiện nay bỏ ra gần như thời điểm trong ngày cho mạng phường hội. Ở độ tuổi 11 tới 15, con số này tham gia khoảng 6 đến 8 giờ đồng hồ mỗi ngày. Đối với người lớn, vấn đề này cũng không phải ngoại lệ, bởi rộng rãi người thường có thói quen dạo quanh co mạng xã hội trước khi chìm tham gia giấc ngủ.

Khởi thủy phát xuất một phần vì thế hệ trẻ ngày càng được tiếp xúc sớm với Internet. Ở Anh, một phần ba trẻ thơ được dùng máy tính bảng trước bốn tuổi. Bên cạnh đó, một cuộc dò xét vào bốn tuần 12/2017 cho hay 70% thanh thiếu niên Mỹ tuổi từ 13 đến 18 có trương mục Snapchat, khi mà đa số người được hỏi cho biết bạn dạng thân có tài khoản Instagram.

Một người Mỹ trung tầm thường dành 2-3 giờ một ngày cho việc online. Trong khi, hơn ba tỷ người trên trái đất sử dụng mạng xã hội, và đa dạng người trong số đó lại tham gia phổ thông nền tảng khác biệt.

Vận tốc phát hành quá với tốc độ cao của mạng phố hội khiến những tìm hiểu can dự dần trở thành lạc hậu. Ảnh: BBC.

Khuynh hướng này gây nên một thực trạng đáng sợ hãi. Phổ quát nhà tìm hiểu nghĩ là sức khoẻ của con người, khác biệt là giấc ngủ đang bị tác động nghiêm trọng.

Giám đốc Trọng tâm nghiên cứu về Truyền thông, Công nghiệp và Y tế thuộc Đại học Pittsburgh Brian Primack cùng cộng sự Jessica Levenson bắt đầu dò hỏi về mối quan hệ giữa kĩ nghệ và sức khoẻ ý thức con người, kể trong khoảng khi sự phát hành của mạng xã hội gây nên những ảnh hưởng bị động mở màn được dư luận lưu ý đến.

Khi để ý mối liên hệ giữa mạng phố hội và bệnh trầm cảm, đội ngũ tìm hiểu đã hy vọng sẽ xảy ra hiệu quả kép: thỉnh thoảng mạng phố hội làm cho giảm kỹ năng bận rộn trầm cảm cho người mua và ngược lại. Dĩ nhiên, một cuộc dò hỏi gần 2.000 người cho thấy một sự thật là: sự tạo ra của mạng phường hội tỷ lệ thuận với tăng thêm cảm giác lúng túng, và bị cô lập khỏi phường hội.

"Bạn thường nghĩ rằng, một người nào đó có phổ biến đồng đội trên internet, với đa dạng cuộc đối thoại và icon biểu cảm là một người quảng giao, song tìm hiểu lại cho thấy đây lại là đối tượng luôn chịu cảm giác bị cô lập khỏi xã hội", Primack nói.

Tất nhiên, vẫn chưa thể đưa ra kết luận: trầm cảm khiến tăng việc dùng mạng xã hội hay chính mạng phường hội làm gia tăng trầm cảm. Với Primack, ông nghĩ là đây là mối quan hệ cộng sinh và "tạo nên một chu trình lẩn quẩn".

Ở Anh, một phần ba trẻ thơ được dùng laptop trước bốn tuổi . Ảnh: BBC.

Trong một nghiên cứu với hơn 1.700 thanh thiếu niên hồi tháng 9/2017, Primack và các cộng sự đã phát xuất hiện rằng, 30 phút dành cho mạng phường hội ngay trước khi ngủ sẽ tạo nên ảnh hưởng không tốt đến chất lượng giấc ngủ.

Yếu tố này có thể nằm ở nguyên cớ ánh sáng màu xanh phát ra trong khoảng màn hình gây ức dè bỉu sản sinh melatonin - hormone hữu ích cho giấc ngủ. Ngoài ra, lí do có thể nằm ở việc mạng thị trấn hội làm cho tăng cảm giác lo âu, hoặc cụ thể hơn, giảm thời điểm ngủ của người mua.

Chúng ta đều biết rằng hoạt động thể chất giúp nhân loại ngủ ngon hơn. Vì thế, dành quá nhiều thời điểm trước màn hình cũng làm giảm thời điểm bỏ ra cho hoạt động thể chất: "Nó làm cho người ta lười chuyển động. Giả dụ bạn có một chiếc điện thoại thông minh trong tay, bạn tất cả nói không với việc di chuyển cơ thể. Giảng viên giáo dục sức khoẻ con nít Aric Sigman cho biết.

Hình như, việc so sánh với những thứ tốt đẹp được bạn bè đăng chuyển vận trên mạng phố hội cũng gây nên cảm giác lo ngại, mặc cảm, đồng thời khiến người ta trở thành thao thức, khó khăn ngủ, sau cùng dẫn đến bận rộn phải những bệnh lý chi tiết: khiến tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu trục đường, mập mạp, suy giảm trí năng, suy giảm phản xạ, gia tăng các hành vi nguy hiểm, tăng mạnh sử dụng chất gây nghiện...

Không riêng con trẻ mà người lớn cũng cần kiếm được thức việc dùng mạng phố hội sai phương pháp sẽ gây nên những hệ luỵ cho sức khoẻ bạn dạng thân. Ảnh: BBC.

Trẻ vị thành niên là đối tượng chịu tác động nặng nài nỉ nhất, bởi đây là độ tuổi có đa dạng thay đổi quan trọng về mặt sinh vật học và phố hội.

Jessica từ Đại học Pittsburgh sốt ruột rằng các nghiên cứu bây giờ đang dần trở thành lỗi thời so với vận tốc sản xuất của mạng thị trấn hội: "Chúng ta chỉ mới mở màn tìm hiểu các tác động của việc dùng mạng thị trấn hội. Giáo viên, các bậc phụ huynh và bác bỏ sĩ khoa nhi cần phải nắm rõ hạn độ dựa vào mạng phố hội của con em bản thân".

Sigman nhận định, cách thức tốt nhất để thải trừ những trở ngại nêu trên chính là cố gắng hạn chế nhạo và sử dụng mạng thị trấn hội đúng lúc. Các nhà phân tích cho rằng, phụ huynh cần giữ vững việc sử dụng của con em, song song tạo ra những khu vực trong nhà chẳng thể truy tìm cập internet như là phòng ngủ.

Đồng quan niệm, Primack cũng cho nhân thức ông không kêu gọi quần chúng ngưng dùng mạng thị trấn hội, song cần kiếm được thức được chừng và khoảng thời gian sử dụng có lí. Thậm chí ngay cả đối với người lớn cũng cần cố gắng giữ vững để không biến mạng xã hội biến thành mối nguy nan tới sức khoẻ bản thân.

Người nghiện Facebook ở VN ùn ùn nhập viện thần kinh Các BV thần kinh trên cả nước đang hấp thu càng ngày càng rộng rãi những trường hợp nghiện mạng thị trấn hội nặng đến mức bị trầm cảm, co giật và bất tỉnh nhân sự chết giấc khi... không có Internet.

Đọc thêm: máy bơm tưới tiêu